آموزش تخصصی حرکات چرخشی و اَکروباتیک پاور موو

آموزش حرکات تکنو رو از کجا میشه پیدا کرد !؟ این اصطلاح ” تکنو ” سال هاست که سر زبون همه افتاده و متاسفانه به این راحتی ها نمیشه جمع و جورش کرد اما نسبت به گذشته داره اوضاع بهتر میشه و فرهنگش بهتر جا میوفته . بار ها توی سایت و مطالب یاداوری کردیم که نام اصلی این رشته برکینگ ( Breaking ) هست ، به این موضوع توجه داشته باشید ! اما خب این سوال که میپرسن کجا میشه تکنو رو یاد گرفت در واقع یکی از رایج ترین سوالاتیه که خیلی از مردم تو رده های مختلف سنی دارنو هیچکس جواب درستی براش نداره . شاید تا همین الان کمو بیش افرادی رو تو جاهای مختلفی دیده باشیم که روی سر یا کمرشون می چرخن و حرکات اَکروباتیکه عجیبی رو انجام میدن مثلا تو پارک ها ، مسابقات کشوری یا استانی ، همایش ها ، مجلس های عروسی ، تئاتر ، تلوزیون ، برنامه های استعداد یابی مثل عصر جدید ، کلیپ های تبلیغاتی ، توی فضای مجازی و خلاصه تو اینترنت هم که به وفور دیده میشه . اگه بخایم از زبون مردم عام این حرکات رو تعریف کنیم در واقع میشه گفت همون حرکتای تکنو ، هلکوپتری یا واژه های بی ربط دیگه ای که از روی نا آگاهی گفته میشه ،هر چند که خود کلمه تکنو اصلا یک نوع سبک موزیک به حساب میاد و هیچ ربطی به این رشته نداره حتی رشته پارکور هم بعضا اشتباه گرفته میشه ! در بخش مطالب سایت ، در مورد پارکور و تفاوتش با این رشته میتونید اطلاعات کاملی بدست بیارید .

برکینگ از کجا شکل گرفت ؟

آیا صرفا تعدادی حرکتِ من درآوردیه که برای خود نمایی جلوی مردم استفاده میشه ؟ قطعا جواب منفیه ، شکل گیری این حرکات بر میگرده به یکی از شاخه ها و چهار بخش اصلیه هنره ” برکینگ ” که در کشورمون ایران به اسم ورزش ایروبیک حرفه ای ثبت شد تا بتونه قانونی به فعالیتش ادامه بده . هنری که اصالتش بر میگرده به شکل گیری فرهنگ هیپ هاپ برای ایجاد صلح و دوستی ! در واقع هیپ هاپ باعث شد تا مردم با هم اتحاد و معاشرت بیشتری داشته باشن و به جای انجام کار های خلاف اون شور و انرژیشون رو با این هنر نشون بدن و تخلیه کنن .

این قضیه شکل گیری ماله قبل از دوره ی پیشرفته این هنره و برمیگرده به نسل اول برکینگ ، اواسط دهه 70 و دورانی بوده که مثل الان هنوز شکل و شمایل مسابقاتی به خودش نگرفته بود اما از سال 2000 میلادی تا الان به صورت کاملا قانونی توسط اسپانسر های بسیار معروف مثل کمپانی ردبول داره ساپورت میشه و تعداد مسابقاتی که هر ساله برگزار میشه نسبت به سال های پیش به شدت بیشتر شده طوری که حتی فرصت نمیشه خیلی هاشونو تماشا کنیم . کی فکرشو می کرد که المپیک مسابقات برکینگ رو برگزار کنه باورتون میشه؟ تو وبلاگ سایت مفصل در موردش صحبت می کنیم و اینکه المپیک چقدر به رشد این حرفه قراره کمک کنه !

پاور موو چیست ؟

 پاور موو ( Power Move ) یکی از چهار بخش اصلیه برکینگ است و در کناره  قسمت های مهمی که در زیر نام برده میشه این رشته رو سر پا نگه می داره با عنوان :

• حرکات فریز ( Freeze Moves )
• حرکات فوتورک یا داون راک ( Footwork / Down Rock )
• حرکات تاپراک ( Top Rock Moves )

پس می بینیم که برکینگ ( ایروبیک حرفه ای ایرانی ) فقط محدود به حرکات پاور موو نیست و دنیای وسیعی داره که خب هنوز خیلی از مردم ایران حتی یک بار هم از نزدیک باهاش روبرو نشدن که خب طبیعیه دلیلش هم اینه که پاور موو خیلی بیشتر به چشم دیده میشه ! مردم دوست دارند ، از تماشا کردنش لذت میبرند و قطعا تنها عنصریه که شور و هیجانه زیادی با خودش به همراه داره . در واقع پاور موو  به مجموعه ای از حرکات گفته میشه که بصورت چرخشی روی دست ، سر ، شانه و نقاط دیگه ای بدن به شیوه های مختلف انجام میشن ! حرکات چرخشی خیلی مردم پسندتره نسبت به دیگر بخش های دیگه و به همین دلیلم هست که اکثر افراد با دیدن چنین حرکاتی جذب این رشته میشن .

قبل ازینکه ادامه توضیحات رو بخونید این ویدیوی 2 دقیقه ای  رو ” حتما ” باید تماشا کنید تا متوجه بشید پاور موو ( Power Move ) یا به قول قدیمیا ” همون حرکات تکنو ” به معنای واقعیه کلمه یعنی چی !

چطور یاد بگیریم ؟

اما سوال کلیدی اینجاست که این حرکات رو چطور و در چه مکانی باید حرفه ای یاد گرفت ؟ و به عنوان یه شخص مبتدی از کجا باید شروع کرد؟ سوالات این چنینی که به وفور همه جا پرسیده میشه دیگه بی جواب نمیمونه ! خب واضحه که علاقه مندان بی شماری به این رشته تو استان های مختلف کشور وجود داره اما بخاطر محدودیت ها و نبود امکانات تو اکثر شهر ها متاسفانه این بستر فراهم نیست . حتی دیده شده دوستان زیادی به دلیل هزینه های سرسام آور باشگاه ها همیشه تو حسرت یادگیری موندنو نتونستن دنبال استعداد خودشون برن ، این عدالته که فرد بخاطر کمبود های مالی نتونه استعداد خودشو کشف کنه ؟

همین علت باعث شد تا ما یک دوره ی آموزشیه جامع از صفر تا صد رو بصورت قدم به قدم ( تئوری و عملی ) برای شما عزیزان تدارک ببینیم .  این دوره ی آموزشی برای اولین بار توسط تیم وب سایت ایروبیک حرفه ای به شکل غیر حضوری طوری تهیه شده که شخص با استفاده از این پکیج بدون نیاز به هیچ مربی یا استادی میتونه حرکات رو به صورت حرفه ای و خیلی اصولی در کوتاه ترین زمان یاد بگیره . بنظر ما بهترین و کاربردی ترین نوع آموزش ” آموزش ویدیویی ” بصورت مجازی هست ، چرا که فرد به این شکل میتونه با حداقل هزینه و امکانات ، بدون اتلاف وقت آموزش ببینه و خیلی سریع پیشرفت کنه . پیش از اینکه تمرین عملی بخاد شروع بشه لازمه که قبلش فرد با یه سری مفاهیم اولیه ، نکات فوق العاده مهم و اصطلاحات رایج این رشته در شاخه پاور موو آشنا بشه .

اینکه نوع و تعداد حرکات رو بشناسه ، اصول تمرین کردن رو یاد بگیره ، از اشتباهات احتمالی جلوگیری کنه ، برنامه ی درستی برای تمرینات در نظر بگیره ، متوجه پیچیدگی ها و قوانین موجود تو این رشته بشه و هر چیزی که نیاز باشه شخص ازش مطلع بشه تو این دوره بهش اشاره شده .

دوستان دانش اولیه صد در صد اجباریه و نداشتنش به مقدار کافی شمارو از مسیر پیشرفت میتونه منحرف کنه و موجب شه شما در طولانی مدت مرتب درجا بزنید که اصلا اصولی نیست اصلا درست نیست . نبود آموزش صحیح ، اطلاعات غلط و مَن دراووردی دقیقا عاملیه که خیلی از بی بوی ها تو ایران دارن ازش ضربه میخورن و راه 10 کیلومتری رو 500 کیلومتر طی میکنن . در نهایت این شرایط رو داریم می بینیم که بعد از گذشت 20 سال هنوز جامعه ما این رشته رو به رسمیت نشناخته و هنوز هم مردم این حرفه رو تکنو میدونن !

ما فکر میکنیم اگر بعضی از بی بوی های محترم نسل قبل که هنوز هم با عشق دارن فعالیت میکنن و در حال مربی گری هستند ، کم تر حس غرور به خودشون بگیرن ، کمی تحقیق کنن و علمشون رو بالاتر ببرن ایران هم میتونه مثل سایر کشور های موفق از جمله روسیه ، چین ، کره و … چندین برابر پیشرفت کنه و در سطح جهانی به رقابت بپردازه .

• مقدمه

• پاورموو چی هست؟

• پاورموو های زمینی

• معرفی کامل حرکات پایه و اصلی زمینی

• پاورموو های هوایی

• معرفی کامل حرکات پایه و اصلی هوایی

• اساس و پایه در پاورموو ( فاندیشن )

• تغییرات ، ورییشن ها چطور ایجاد می شوند

• اصل بودن و ابتکار فردی ، اورجینالیتی ها و  شخصیت

• کپی کاری از دیگران ، بایتینگ

• ترکیب حرکات ( کمبو ، کمبو تریک )

• استفاده از سوساید های ناگهانی

• اهمیت پاورموو در بتل و مسابقات

• تاثیر ضمیر ناخود آگاه در یادگیری

• شناخت جهت بدن و حرکات

• آمادگی لازم برای درد ها و آسیب های طبیعی

• آمادگی جسمانی داشتن یک اصل مهم

• نوع تغذیه ای سالم

• داشتن برنامه تمرینی مناسب

• نکات تمرینی مهم و اثر گذار

• قانون پرداخت

• سخن پایانی

اگه همیشه آرزوی یادگیری حرکات پاور موو یه گوشه ، کنج افکارتون تار عنکبوت بسته الان دیگه فرصتش مهیا شده . پس اگه فکر می کنید استعداد انجام دادنش رو دارید و علاقه مندید تا بلخره شروع کنید ، ما این دوره ی آموزشیو به شما پیشنهاد می کنیم . هر چند که بنظر ما هر کسی میتونه حرکتای پاور موو رو یاد بگیره ، هیچکس بی استعداد نیست همه استعداد یادگیریو دارن جز اون دسته از افرادی که با بهانه های بیهوده ، خودشون رو دست کم می گیرن و فقط از دور آدمای موفق رو نظاره می کنند .